8 правил сохранения здоровья влагалища. чтобы “не стерлось”…

Особенности

Использование обычного туалетного или детского мыла для интимной гигиены недопустимо. Это ведет к нарушению микрофлоры, возможности появления каких-либо заболеваний и неприятных ощущений

Поэтому очень важно использовать подходящее средство

Можно приобрести интимное мыло для мужчин или женщин отдельно, а также и для детей. До начала полового созревания ребенок может подмываться обычным детским мылом или туалетным без отдушек и добавок. С момента начала полового созревания необходимо начинать использовать специальные средства.

Следует также понимать, что мыло для интимной гигиены может быть как обычным очищающим средством, так и профилактическим

Поэтому очень важно, чтобы в первый раз именно врач-гинеколог назначил или порекомендовал максимально подходящее средство

В большинстве случаев для мужчин подходит обычное женское средство для интимной гигиены. Взрослые люди, особенно проживающие в одной семье могут использовать одно и то же средство, если иное не назначено врачом. В некоторых аптеках можно приобрести и специальное мужское мыло для интимной гигиены, хотя состав такого продукта практически не отличается от женского.

Гигиена женщины во время менструации

Гигиена интимных зон во время менструации должна быть очень тщательной. 

• Кровь, выходящая из половых путей, идеально подходит для питания и размножения бактерий, поэтому одна из главных задач — не давать ей скапливаться. Тампоны или гигиенические прокладки нужно менять каждые 3 — 4 часа. Это защитит от инфекций и неприятных запахов.
• Размножению опасных патогенов способствуют тепло, влага и отсутствие доступа воздуха — эти условия легко создаются при использовании любых гигиенических средств. Поэтому их выбор не должен быть случайным. Гигиенические прокладки и тампоны должны быть изготовлены из натуральных ингредиентов, без отдушек. 
• Женщины, использующие тампоны должны заменять их как можно чаще, даже при скудных выделениях. Это предотвращает развитие бактерии Staphylococcus aureus, вызывающей токсический шок. 

Частая смена тампонов

Нижнее белье также может быть источником интимных инфекций, поэтому его нужно менять не реже 2-3 раз в сутки.

Характеристики

При слове «мыло» человек обычно представляет себе твердый брусок моющего средства, который при контакте с водой и трении начинает пениться. Но интимное мыло – это совсем другое дело. Сегодня все продукты, предназначенные для интимной гигиены характеризуются следующим образом:

1. Гель – это самый распространенный продукт для гигиены. Легкая текстура и приятная консистенция обеспечивают экономичный расход и очень тщательное и бережное очищение. Интенсивного пенообразования не происходит, а сам продукт имеет практически неуловимый аромат и максимально безопасный состав. Идеально подходит для людей с очень чувствительной кожей. Многие считают, что гель – это и есть жидкое мыло, но это не совсем так.
2. Стандартное твердое мыло. По внешнему виду оно очень похоже на туалетное, но не имеет в своем составе красителей, ароматизаторов и вредных или агрессивных добавок. Используется также как и обычный очищающий твердый продукт. Но лучше сначала слегка намочить брусок, потереть его в руках до появления пенки, а уже потом наносить на необходимую зону.
3. Пенки и муссы являются практически невесомыми и обладают теми же характеристиками, что и гели. Их обычно используют для ежедневной гигиены и подходят они лучше всего молодым девушкам или подросткам в пубертатный период.

Для взрослых людей для ежедневной гигиены производители сегодня выпускают следующие разновидности средства:

• Отбеливающее. Это мыло помогает избавить от веснушек и пигментации в интимной части тела.
• Лечебное мыло от инфекций должно быть выписано и рекомендовано гинекологом или урологом. Для ежедневного применения такой продукт не подходит и обычно он является одной из составляющих комплексного лечения, например, при молочнице. Такой продукт при необходимости должен использоваться курсом обоими партнерами.
• Гигиеническое средство для ежедневного использования. Обычно Ph таких средств нейтральный, а эффектом применения становится чистая интимная зона без любых неприятных ощущений.
• В отдельную категорию можно вынести средство для подмывания после родов и во время беременности. Именно в этих случаях уход должен быть максимально деликатным, а очищение эффективным.
• Во время критических дней рекомендуется использовать соответствующий гель, предназначенный именно для этого периода времени в жизни женщины.
• В продаже сейчас даже встречается интимное мыло для младенцев. Оно не имеет красителей и консервантов, без запаха и вредных добавок.

Как правильно выбирать средства для интимной гигиены?

На слизистой оболочке половых органов находятся колонии полезных микроорганизмов, при помощи которых поддерживается слабокислотный уровень, они же не позволяют размножаться патогенной микрофлоре и проникать различным инфекциям в организм человека. Стандартное мыло обычно характеризуется высоким содержанием щелочей, которые убивают полезные микроорганизмы, открывая доступ заболеваниям. Как раз вследствие воздействия щелочей и возникает зуд и жжение.

При выборе средства для гигиены половых органов нужно обращать внимание на состав. В нем должна быть какая-нибудь слабая кислота, например, молочная

Аналогичный компонент помогает поддерживать требуемый уровень кислотности, убивает грибки, стафилококки и прочую условно-патогенную микрофлору. Гель с органической кислотой характеризуется приятной консистенцией и слабым нежным ароматом. Желательно, чтобы в средстве содержались натуральные экстракты успокаивающих трав, например, календулы или ромашки. Они успокаивают раздраженную слизистую оболочку. Не лишними окажутся и антисептические соединения – хлоргексидин или мирамистин. Однако их содержание должно быть незначительным, потому что они негативно воздействуют как на полезные, так и на вредоносные микроорганизмы.

Watch this video on YouTube

Средство для интимной гигиены мягко удаляет все загрязнения. Поверхностно-активных соединений здесь не слишком много, однако даже этого процента вполне достаточно для того, чтобы убрать загрязнения, не тронув полезную микрофлору. Подобная продукция хорошо борется с неприятным запахом и успокаивает кожу, которая после дня в нижнем белье становится раздраженной, а иногда даже возникает покраснение.

Разновидностей аналогичных средств встречается несколько, однако наиболее популярными являются гель и специальное мыло. Гель прекрасно подойдет для чувствительной и сухой кожи. Содержание мыла здесь минимальное, зато достаточное количество растительных экстрактов, позволяющих мягко защитить от различных инфекций. Они придают гелю целебные качества, он приобретает приятный запах. Искусственных отдушек, красителей и консервантов в качественных гелях не встретишь.

Интимное мыло по составу достаточно сильно отличается от обычного – здесь содержание поверхностно-активных веществ в несколько раз ниже, щелочей и консервантов нет вовсе. Оно хорошо успокаивает, удаляет загрязнения и дополнительно увлажняет кожу. Когда мы выбирали продукцию для включения в наш обзор лучших средств для интимной гигиены, то, главным образом, смотрели на ее популярность и наличие положительных отзывов пользователей, затем учитывали соотношение цены и качества, чтобы наши читатели отдавали предпочтение только безопасной и полезной для их здоровья продукции.

Какой фирмы лучше выбирать средство

На этот вопрос также нельзя дать однозначный ответ. Средство следует выбирать, опираясь на данные о составе, состоянии своего здоровья, об индивидуальных предпочтениях и ряд других факторов — критерии выбора у каждого свои.

В целом, все средства для интимной гигиены имеют довольно ограниченный функционал – и дают либо очищающий, либо увлажняющий эффект. Можно отталкиваться от того, какое из этих свойств в вашей ситуации предпочтительнее.

Увлажняющие гели и кремы рекомендуют дамам в такой период их жизни, как менопауза. Молодым женщинам также можно их использовать, например, в период беременности, в случае кандидоза, кольпита или приема противозачаточных препаратов, которые, как правило, сопровождаются сильным пересыханием слизистой.

Очищающие гели содержат активные компоненты, как и другие моющие и чистящие продукты, и, кроме того, богатый антибактериальный комплекс. Использовать их рекомендуется в период менструаций, при активной физической деятельности.

Зачем необходимо мыло для интимной гигиены

В норме во влагалище постоянно обитают микроорганизмы, как «хорошие», так и «плохие». Если женщина здорова, в микрофлоре преобладают полезные бактерии, которые помогают поддерживать нормальный уровень рН и защищают организм от проникновения и размножения болезнетворных агентов. Идеальный для половых органов кислотно-щелочной баланс — 3.8 – 4.5 единиц pH. Он отличается от уровня рН кожи, поэтому моющие средства для этих участков тела также надо подбирать разные.

Что же происходит, если мы подмываемся обычным мылом? Уровень его рН – от 7 до 10. использование такого моющего средства изменяет кислотность поверхности половых органов в щелочную сторону. В такой среде не могут жить полезные микроорганизмы, и поэтому их место занимают условно-патогенные и патогенные.

Нарушение баланса микрофлоры интимных зон называется дисбактериозом влагалища. К слову, неправильное мыло – не единственная его причина, повлиять на количество вредных бактерий может и половая жизнь, особенно беспорядочная, приём некоторых лекарств, неудобное или некачественное бельё, ослабление иммунитета и т.д.

Дисбактериоз может вызывать зуд и дискомфорт, а также появление неприятного запаха. Нередко он провоцирует развитие инфекционных заболеваний. В большинстве случаев предотвратить проблему позволяет использование правильных средств для интимной гигиены.

Современные моющие средства для интимной гигиены имеют более кислую реакцию, чем традиционное мыло, поэтому они не изменяют нормальный рН и не разрушают здоровую микрофлору. Кроме того, мыло для интимной гигиены может содержать специальные добавки для женского здоровья, например, натуральную молочную кислоту, которая стимулирует рост полезной микрофлоры. Иногда в них добавляют особые мягкие антисептики, помогающие сдерживать развитие болезнетворных микроорганизмов. Также интимное мыло может содержать противовоспалительные компоненты, увлажняющие и смягчающие.

В огромном разнообразии моющих средств со всевозможными полезными добавками женщины нередко теряются. Они не знают, чему отдать предпочтение – традиционным средствам, например, хозяйственному мылу или дегтярному, или выбрать современное мыло для интимной гигиены. Чтобы разобраться в этом, необходимо изучить характеристики разных моющих средств и выбрать лучшее для себя.

Как выбрать

Состав является основным критерием выбора. Приобретаемый продукт должен быть без красителей, ароматизаторов, консервантов и парабенов. Рекомендуется отдавать предпочтение тому мылу, в состав которого входят вещества с антибактериальным эффектом, желательного растительного происхождения и молочная кислота. Желательно чтобы были и ингредиенты, обладающие регенерирующим и успокаивающим свойством. Это могут быть экстракты, масла и отвары трав, например, алоэ, пачули или тысячелистника.

Кислотно-щелочной баланс средства должен быть нейтральным, а сам продукт подходить для ежедневного применения, но лишь в тех случаях, когда речь идет об стандартных средствах. Профилактическое и лечебное мыло следует приобретать и использовать согласно рекомендациям врача.

Дегтярное мыло

Это моющее средство являет собой самое обычное мыло с добавлением дёгтя (около 10%). Дёготь является антисептиком и смешивание его с мылом, которое само по себе неплохо справляется с микробами, позволяет получить ещё более эффективное моющее средство. Из-за выраженного антибактериального свойства дегтярное мыло нередко рекомендуют использовать в качестве лекарства от прыщей и других кожных заболеваний. Также его рекомендуют для ухода за волосами и для интимной гигиены.

Плюсы дегтярного мыла

Это недорогое моющее средство, стоимость одного куска – около 20 рублей. Есть у него и другие преимущества:

• абсолютно натуральный состав;
• отсутствие парфюмерных отдушек и красителей;
• минимум ограничений по применению.

Это мыло можно использовать при беременности и в детском возрасте. Единственное противопоказание – гиперчувствительность к его компонентам.

Минусы дегтярного мыла

В целом, это неплохое моющее средство с выраженным антибактериальным действием. Но оно не предназначено для ухода за интимными зонами. Уровень рН дегтярного мыла может достигать 10-11, а это значит, что для микрофлоры половых органов оно просто убийственно. То, что не погибнет из-за изменения кислотно-щелочного баланса, будет добито действием дёгтя. Здоровая женщина, используя дегтярное мыло для подмывания, может всего за несколько дней заработать себе дисбактериоз со всеми вытекающим последствиями.

Иногда это мыло рекомендуют для лечения молочницы. Но нужно понимать, что это не лекарство. Оно не уничтожает грибки, а только сдерживает их развитие, изменяя рН среды. Но попутно оно уничтожает полезную микрофлору, которая стоит на защите здоровья половой сферы. Поэтому кандидоз необходимо лечить специальными противогрибковыми препаратами, а не мылом.

Ещё один минус этого средства – выраженный запах дёгтя, который нередко остаётся на коже даже после смывания мыльной пены. Учитывая все возможные проблемы, лучше не использовать дегтярное мыло для интимной гигиены. Если же очень хочется, делать это можно не чаще одного раза в неделю.

Что делать при беременности

Организм женщины в этот период наиболее уязвим, поэтому в этом случае нужно следить за интимной гигиеной. Связано это с тем, что в организме беременной происходят глобальные изменения, которые касаются и половых органов.

А непосредственно перед самими родами у женщины в положении появляются выделения, которые надо смывать, чтобы не занести инфекцию.

Беременной нужно подмываться после каждого похода в туалет и после полового контакта.

Однако на последних сроках будущим мамам сложно осуществить эту важную процедуру.

Поэтому гинекологи советуют при каждом удобном случае использовать гигиенические салфетки с дезинфицирующим эффектом.

В остальном все правила ухода за интимной зоной одинаковы.

Основные правила

Процедуру нужно делать дважды в день — утром и в вечернее время, до полового акта и после.

Находясь в неудобном для этого процесса месте — на учёбе, работе, природе — надо пользоваться гигиеническими салфетками.

Вода должна быть тёплой, оптимальная температура — 30 градусов. Холодная вода приводит к развитию воспаления, а слишком горячая — к ожогу слизистой.

Струя воды должна направляться сверху вниз, то есть к анальному отверстию от влагалища. При действии в обратном направлении существует вероятность занесения инфекции.

Не рекомендуется направлять струю прямо во влагалище. Такое действие способствует смыванию всех полезных бактерий.

Многие женщины могут возмутиться: как же так, а спринцевание?

Эта процедура вообще противопоказана многими гинекологами или рекомендуется только в лечебных целях и только с применением лекарственных трав. После процедуры нельзя вытираться жёстким полотенцем.

Лучше использовать мягкую ткань, которой надо только промокнуть чистую область. Полотенце должно использоваться только одной женщиной и не применяться в других целях.

Следить надо и за его чистотой. Полотенце лучше кипятить и каждый раз проглаживать утюгом.

Как правильно подмываются женщины — сколько раз в день надо делать процедуру, чем лучше всего подмываться каждый день:

https://youtube.com/watch?v=PqygJfZY8Ec

Краткий обзор эффективных средств

Многие девушки предпочитают использовать для интимной гигиены обычное мыло или гель для душа.

Врачи предупреждают, что это чревато нарушением водно-щелочного баланса.

Этот самый баланс сбивается в сторону более щелочного, а среда в интимной зоне должна быть кислой.

В результате микрофлора влагалища подвержена воздействию патогенных микроорганизмов.

Средства для подмывания женщин, предназначенные для интимной гигиены, мыла в своём составе вообще не содержат.

Они должны иметь уровень рН равный 4-5. Эти показатели соответствуют естественному рН женщины. Например, в детском мыле рН доходит до 7, а в обычном или жидком — до 9.

Риск навредить микрофлоре влагалища очень высок, если не использовать специальные средства.

Intimate Natural — гель от Nivea

В составе нет ни красителей, ни мыла, однако гель содержит отдушку. Правда, она совсем невредная и почти незаметная.

IntimateNatural обладает дезодорирующим эффектом, но аллергических реакций, как правило, не вызывает.

В составе продукта есть молочная кислота и ромашка, способная уменьшить воспалительные процессы и успокоить раздражённую кожу.

Lactacyd Femina

Одно из самых распространённых и используемых средств для интимной гигиены. Lactacyd Femina продаётся только в аптеках.

В составе геля содержится молочная кислота и сыворотка лактосерум. Этот компонент важен для поддержания нормальной микрофлоры.

Преимущество средства состоит в том, что оно очень медленно расходуется. Для одного применения достаточно нескольких капель.

Радует также текстура Lactacyd Femina — нежная и мягкая.

Carefree Sensitive

Гель для ежедневного ухода за интимной зоной. Несмотря на невысокую цену, средство достаточно эффективно и подходит для чувствительной кожи.

Carefree Sensitive обладает лёгким дезодорирующим эффектом.

Sesderma Intimate Hygiene Gel

Достаточно дорогой, но очень эффективный гель для ухода за интимной областью.

В составе содержится экстракт лопуха, гиалуроновая кислота и пантенол, способный успокаивать раздражённую кожу.

Sesderma Intimate Hygiene Gel снимает воспалительные процессы слизистой оболочки, предотвращает развитие молочницы.

SebaMed

Ещё одно эффективное средство для интимного ухода. Средство имеет низкий рН — 3,8.

Производители утверждают, что гель подходит для молодых девушек, у которых в большинстве своём слабокислый баланс. Поэтому рН немного занижен.

У SebaMed есть слегка уловимая отдушка.

В составе средства только натуральные компоненты — бетаин, пантенол, эфир виргинского ореха.

Эпиген Интим

Отличие этого средства от других состоит в том, что Эпиген Интим не содержит молочную кислоту.

Однако в этом геле есть глицирризиновая кислота, которая борется с бактериями. Поэтому средство не предназначено для ежедневного ухода, а только в проблемных ситуациях — после полового акта, во время лечения молочницы, при менструации и т.д.

Соблюдение всех правил ухода за интимной областью поможет сохранить здоровье и уверенность в себе.

Миф No1: «Обычное мыло хорошо подходит для интимной гигиены».

Это не так. Достаточно вспомнить основы химии — мыло обладает щелочной реакцией и нарушает водоро́дный показа́тель (рН) влагалища, который в норме находится в пределах 4,2-4,5 рН(то есть в норме PH влагалища кислый). Именно этот уровень обеспечивает женщине местную защиту и иммунитет. Средства для ежедневной гигиены необходимы, но следует выбирать максимально бережные и не нарушающие фактор естественной защиты.

Не стоит злоупотреблять в качестве интимного душа частыми спринцеваниями или, например, струей воды с сильным напором – это может не только травмировать слизистую, но и способствовать вымыванию лактобактерий — представителей нормальной микрофлоры влагалища, и изменению естественного уровня рН11.

А нарушенная эко-система интимной области может стать причиной возникновения дисбиоза влагалища и даже привести к развитию различных гинекологических заболеваний

Именно поэтому очень важно соблюдать простые правила интимной гигиены, регулярно проходить профилактические осмотры и следить за уровнем рН – уровнем интимной защиты.

Использование тампонов

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует. К возрасту прихода первых месячных (12—14 лет) у большинства девушек девственная плева имеет кольцевидную форму и бахромчатые, мягкоэластичные края, диаметр гименального отверстия достигает 1,5—2 см. В дни менструации гименальное отверстие увеличивается, а девственная плева имеет большую растяжимость. При пропитывании менструальными выделениями тампон увеличивается в длину, а не в ширину, он не может повредить целостность девственной плевы .

Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту. Тампон вводится чистыми, тщательно вымытыми руками. Правильно введённый тампон внутри не ощущается. Не следует вводить тампон на ночь, его замена производится каждые 4-8 часов .

Важность ухода

Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и не обсуждалась.

Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться один раз в день с мылом.

В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.

Слизистая влагалища — очень нежная и чувствительная область, за которой необходим тщательный и бережный уход.

Полость матки — самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.

Они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита (воспаление придатков) и других не менее опасных для женщин заболеваний.

Поэтому нужно осуществлять процедуру подмывания по всем правилам, на которые, многие женщины не обращают внимания.

Миф No4: «Выпью таблетку, и интимный дискомфорт пройдет».

Огромное количество женщин считают, что нарушение нормального баланса микрофлоры (дисбиоз) интимной сферы, который нередко проявляется дискомфортом, выделениями с отталкивающим запахом, можно вылечить без профессиональной помощи6.

Не имея желания или времени для посещения врача, они самостоятельно принимают препараты в надежде быстро избавиться от тревожащего их заболевания, однако, в результате, такие пациентки все же попадают к врачу, но с уже намного более тяжелыми диагнозами. Если у вас появились беспокоящие симптомы, выделения, зуд или жжение половых органов, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Каждый такой случай требует осмотра и обследования врача, и только он может подобрать правильную терапию7.

Хозяйственное мыло

Советы использовать хозяйственное мыло для подмывания сегодня можно встретить не только в сети интернет, но даже и услышать от гинекологов. Следует сразу отметить, что это весьма сомнительная практика. Это средство предназначено для стирки и другие способы его использования не рекомендуются.

Хозяйственным называют мыло, которое содержит не более 72 % жирных кислот и большое количество щелочей.

Производят его из низкокачественных жиров растительного и животного происхождения. Это могут быть отходы пищевой промышленности, например, жир свиной или говяжий жир не пригодный в пищу, дешёвые растительные масла, например, пальмовое, а также синтетические масла. В него не добавляют красителей и отдушек, поэтому куски готового продукта отличаются неравномерным цветом и весьма специфическим ароматом.

Плюсы хозяйственного мыла

Главное преимущество этого моющего средства – натуральный состав. Поэтому оно практически никогда не вызывает аллергий и других побочных эффектов. Также оно является отличным антисептиком. В народе бытует мнение, что на половых органах обитает огромное количество вредных бактерий, а ещё скапливается грязь, поэтому такое интенсивное очищение будет полезно.

Минусы хозяйственного мыла

Подмывание хозяйственным мылом – совершенно дикая идея, которая могла возникнуть только при отсутствии нормальных средств для интимной гигиены. Его рН может равняться 11-12, при нормальном для половых органов уровне 3.8 – 4.5. Это средство моментально уничтожает всю микрофлору интимных зон, как вредоносную, так и полезную. При этом оно резко изменяет рН в щелочную сторону, не давая нормальной микрофлоре восстановиться. В лучшем случае это вызовет дисбактериоз.

Считается, что хозяйственное мыло помогает вылечить молочницу. Действительно, оно негативно сказывается на жизнедеятельности грибка Кандида и может сдерживать его рост, изменяя кислотно-щелочную реакцию влагалища. Но попутно оно убивает и полезные бактерии, открывая дорогу другим инфекциям. Гораздо проще и безопаснее для лечения молочницы использовать современные противогрибковые средства.

Регулярное подмывание хозяйственным мылом может вызвать пересушивание кожи и слизистых оболочек, раздражение, нарушение микрофлоры, что вызывает зуд, появление неприятного запаха и дискомфорта. Его использование не запрещается категорически, но лучше делать это как можно реже. Одного раза в неделю будет вполне достаточно, чтобы устранить нежелательную микрофлору, и это оставит организму время на восстановление.

Лактацид

Косметическое средство Лактацид от молочницы станет отличным дополнением к основному лечению. Эмульсия поддерживает естественный баланс микрофлоры влагалища за счет лактобактерий в составе, которые препятствуют активному размножению кандид.

Интимный гель содержит:

•  казеин;
•  масло ореха;
•  молочный сахар.

Основой Лактацида является лактосерум. В состав входит молочная кислота, укрепляющая защитный барьер слизистой половых органов. При взаимодействии друг с другом вещества устраняют зуд, жжение и неприятный запах в интимной зоне.

Подмываться нужно правильно – от влагалища к анусу, чтобы кишечные палочки не попадали на слизистую половых органов. После мытья вытереться мягким полотенцем, предназначенным именно для интимных мест.

Из-за лактобактерий и молочных кислот в составе Лактацида, врачи не рекомендуют использовать средство при беременности. Во влагалище беременных и без того повышена кислотность, что представляет безупречную среду для размножения грибков кандида.

Использование прокладок

Во время менструации количество лактобактерий снижается, использование гигиенических прокладок, особенно при редкой их смене, способствует созданию благоприятной среды для роста бактерий и грибов . Поэтому рекомендуется менять прокладку каждые 4 часа независимо от её наполнения и каждый раз обмывать половые органы и бёдра. Если нет возможности это делать, то можно применять влажные салфетки для ухода за интимной зоной .

Как выбрать прокладки? Лучше использовать прокладки с хлопковым слоем. Прокладки с покрытием «сеточка» менее гигиеничны, их «пластиковый» слой хоть и выручает девушек и женщин с обильными менструациями, но вызывает потливость и раздражение кожи наружных половых органов и промежности .

Как правильно ухаживать за половыми органами?

Снизить вероятность интимных инфекций можно следующим образом:

• Интимную зону нужно обмывать рукой, не используя губку.
• Не присаживайтесь на края ванны, которые практически всегда являются средой обитания патогенных бактерий. 
• Подмывайтесь, строго соблюдая направление, от лобка через половые органы к анусу.

Большинство женщин делают это механически, не обращая на направление движений особого внимания. Но это очень важный момент, так как правильная интимная гигиена предотвращает передачу микроорганизмов, которые находятся в конечном отделе толстой кишки, во влагалище или уретру. 

Исследования показывают, что кишечные бактерии (во главе с кишечной палочкой) — наиболее часто идентифицируемые патогены при урогенитальных инфекциях. Заражение кишечной палочкой приводит к циститу, воспалениям мочеиспускательного канала.

Также опасно, если женщина не мочится и не моет интимную область после каждого полового акта. В этом случае риск колонизации бактерий вокруг промежности значительно возрастает.

Правило 1. Берегите микрофлору влагалища

В норме рН влагалища составляет от 3,8 до 4,5, но нарушение правил интимной гигиены – спринцевание, применение спермицидов и использование агрессивных средств для мытья – может влиять на уровень рН влагалища. При снижении кислотности нарушается здоровый влагалищный биом – бактериальный состав влагалища, тем самым создается почва для развития грибковых и бактериальных инфекций, например, бактериального вагиноза.

Если вы чувствуете сильный или неприятный запах из влагалища, зуд половых органов, обратитесь к врачу. Душ и подмывание только на время прикрывают неприятные симптомы, не решая проблему.

Чтобы сохранить здоровье влагалища, для интимной гигиены используйте адаптированные гели. Для восстановления флоры гинеколог может назначить местные гинекологические пробиотики

Но важно понимать, что при наличии половых инфекций они не помогут – в таких ситуациях применяются другие средства – антибиотики и противогрибковые препараты, уничтожающие возбудителей или прекращающие их размножение

Правило 5. Лечите инфекции сразу

Наиболее распространены три типа вагинальных инфекций: дрожжевая инфекция (молочница), бактериальный вагиноз и трихомониаз. И все они имеют похожие симптомы (зуд, жжение и выделения из половых путей).

• Молочница – это грибковая инфекция. Ее вызывают дрожжи (род Candida). 
• Бактериальный вагиноз вызван бактериальным разрастанием условно-патогенных микробов во влагалище. 
• Трихомониаз – это инфекция, вызванная паразитом и передающаяся половым путем. 

Распознавание причины этих инфекций имеет решающее значение, потому что лечение, назначенное гинекологом, будет разное. При отсутствии лечения заболевание станет хроническим.

Стоит отметить, что частым рецидивирующим грибковым инфекциям подвержены женщины, которые плохо контролируют диабет или инфицированы ВИЧ. Если в течение года вы регулярно сталкиваетесь с молочницей, проверьте уровень сахара в крови, чтобы не пропустить развитие диабета 2 типа.

Как правильно пользоваться

Интимные гели и кремы рекомендуется наносить только на внешние участки кожи, поскольку в бактериальную среду организма лишний раз лучше не вторгаться.

Следует избегать тех средств, в составе которых присутствует парфюм. Он способен вызывать аллергию и раздражение, из-за повышенной чувствительности или индивидуальной непереносимости. Будет плюсом, если выбранное средство маркировано производителем как гипоаллергенное. Чем меньше отдушек, красителей и тому подобных элементов – тем экологичнее продукт.

Средство вспенивается при помощи теплой воды, и наносится легкими движениями на интимные области, после чего смывается. Очищенную кожу необходимо промокнуть сухим, и, желательно, хлопковым полотенцем.

Принимать душ со специальными средствами рекомендуется 2-3 раза в день. Если вы делаете это чаще, то лучше ограничиться простой водой.

Существует и детский гель или крем, который рекомендуется применять около 1 раза в неделю, поскольку при более частом использовании слизистая пересохнет.

Особенности ухода за интимными органами

Адекватная гигиена интимных мест необходима для поддержания здоровья половых путей. Неправильные гигиенические процедуры повышают риск развития инфекций и неприятных симптомов: зуда влагалища и вульвы, выделений из влагалища. При этом увеличить вероятность развития вагинальной инфекции может и слишком редкий, и слишком частый уход за интимной зоной.

Для правильного функционирования репродуктивной системы необходима соответствующая бактериальная флора, богатая лактобациллами, которые обеспечивают правильную реакцию влагалищной среды. Это особая линия защиты от проникновения патогенов, вызывающих инфекции.

Слишком тщательный уход за половыми органами может нарушить такой барьер и вызвать частые интимные инфекции. Несомненно, большое значение имеют средства, используемые для подмывания. Наиболее коварными из них являются парфюмированные гели для душа, предназначенные для ухода за всем телом. 

Парфюмированные гели для душа

Удаление защитного слоя лишает кожу барьерных свойств, она становится более чувствительной, а значит — подвержена раздражению, жжению, зуду и даже боли.

Правило 2. Придерживайтесь здорового питания

Звучит несколько странно, но соблюдение сбалансированной, питательной диеты и употребление большого количества жидкости – ключ к вагинальному и репродуктивному здоровью. Определенные продукты могут очень полезны и для организма в целом, и для половой системы в частности.

Здоровое питание

• Потенциально помогает предотвратить развитие любых грибковых инфекций, в т.ч. и влагалища (кандидозов), употребление йогуртов и кефира, содержащих живые ацидофильные лактобактерии.
• Укрепляют женское здоровье продукты, содержащие фолиевую кислоту, витамины группы В, А и Е.
• При склонности к инфекциям мочевыводящих путей (уретриту, циститу) поможет несладкий клюквенный морс. Напиток подкисляет мочу и создает неблагоприятные условия для размножения бактерий. Клюквенный сок обладает противовоспалительным действием, препятствует адгезии “прилипанию” кишечной палочки (основного возбудителя цистита) в мочевыделительных путях.